来了！就在明天5时57分！

小伙伴们注意啦！

据《2021年中国天文年历》显示，明天（12月7日）5时57分，我们将迎来“大雪”节气。

“大雪”节气预示着雪将由小到大，降雪天数和降雪量比小雪节气增多。
那么，河北这几天有没有雪呢？接下来一起来看！

最新预报！

今日起，共有两股冷空气，

重点影响北方地区。

今明两天，受弱冷空气影响，

西北、华北等地的雨雪会逐渐增多，同时各地气温也会缓慢下滑。

具体天气预报

今天白天到夜间，张家口北部、承德多云转晴，其他地区晴间多云。

明天白天到夜间，全省晴转多云。

8日白天到夜间，全省多云转阴，北部地区有小雪，西部地区有小雨或雨夹雪。

大风降温来了

今天白天，

全省大部分地区

有偏北风４到５级，阵风６级；

沿岸海域和沿海地区

有北到东北风６到７级，阵风８级。

明天早晨，

平原中南部地区

最低气温下降3～5℃。

大雪时节注意这些事

大雪时节，外出时尤其要注意头部及足部的保暖。

头为诸阳之会，百脉相通，头部如不注意保暖，一旦受到寒邪侵袭，血管遇寒冷收缩会出现头晕、头痛等症状，甚至面瘫，严重会导致中风的发生，因此外出时最好戴帽子。
俗话说“寒从脚下起”，不注意足部保暖，会使抵抗力下降，易导致疾病的发生。晚上坚持用热水或足浴中药泡脚，并按摩涌泉穴，可舒筋活血，有益于关节，并有助于睡眠。10个冬季禁忌送给你千万别做错哦

1.忌整天不开窗

冬天来临，很多人怕冷不敢开窗。殊不知，反而容易诱发疾病。

长期不开窗、不能使室内空气保持新鲜、流通，很容易造成各种病原微生物滋生，包括病毒、细菌、霉菌等，而且一旦发生感染，也容易传染给家人。

2.忌洗澡时间过久

长时间泡澡、洗澡很容易引起心脏缺血、缺氧，对老人来说，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

3.忌过早去锻炼

冬季运动宜迟不宜早，最好不要很早就出来运动，否则很容易使得血管收缩，造成血压增高。

4.忌憋在家不出汗

冬季人们外出活动减少，出汗现象变得“难得一见”，长期不出汗会影响健康。因为人们穿得厚、住得暖、活动减少，常会造成体内积热不能适当散发，加上冬令饮食所含热量较高，很容易导致上火。

5.忌熬夜不午休

大雪时节应早睡晚起，但因天气寒冷，睡眠会受到一定影响，建议有条件最好睡个午觉，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。

6.忌情绪起伏大

情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

7.忌蒙头睡觉

冬季，有些人喜欢用被子蒙头睡觉。这样睡觉空气难以流通，氧气量会逐渐减少，二氧化碳难以散出，令人呼吸不畅。

另外，盖着过厚的棉被对身体也不好，厚棉被容易积攒灰尘，刺激呼吸道黏膜，加重哮喘和慢阻肺症状或使其复发。

8.忌活动过量

冬季本来人体消耗的能量就会增多，如果再剧烈运动，就需要消耗更多的能量，而能量的供给是依靠血液，这就会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人，可能会出现危险。

9.忌取暖过度

冬季天寒地冻，很多人怕冷，喜欢用电热毯或者热水袋贴身而卧，这样会引起皮肤出红斑或烫伤。

10.保暖

进入寒冬，随着室内开始供暖，加湿器成了很多家庭必不可少的过冬“利器”。然而，使用加湿器不当会引起“加湿器肺炎”。

比如加湿器没有正确清洁和消毒，使用时间过长，加湿器内壁就会滋生真菌或细菌，其中一些致病菌会通过细小的水滴颗粒，进入人体的呼吸道和肺部，引起肺炎。

具体城市天气预报

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来源：河北青年报综合央视新闻、河北天气、河北日报、健康时报、河北青年报记者李瑶

编辑：王丽

校对：赵润泽

责编：贾阳阳

监制：寇拴民

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